Как научиться себя мотивировать и заняться саморазвитием в 2024 году?

Нас постоянно что-то отвлекает, и мы откладываем всё на какой-то мистический «понедельник», с которого обязательно начнём жить по-новому. Но когда человек в очередной раз придумывает причину отложить какое-то дело ещё ненадолго, он начинает испытывать раздражение и злость, ругать и винить себя за лень или усталость. А этого делать категорически нельзя, иначе может развиться апатия и депрессия, что вообще остановит какую-либо вашу деятельность.

Именно мотивация заставляет вас вставать утром на пробежку, употреблять больше овощей и фруктов, подниматься по карьерной лестнице или искать лучшую работу. Мотивация — это ваш невидимый моторчик, куда нужно постоянно подливать масло в виде желания каждый день становиться лучше. Для этого нужно постоянно заниматься собой и прокачивать свои знания. Ведь что такое саморазвитие? Это то, что заставляет нас не останавливаться и каждый день совершенствовать себя во всех сферах жизни. Чтобы найти путь к себе, понять свои истинные желания и не бросать каждое начатое дело на полпути, важно чётко понимать свои желания и правильно мотивировать себя. Как это сделать? Давайте разбираться по порядку.

Что же такое мотивация? Это побуждение к действию. Мотивация подталкивает человека к достижению новых вершин — это может касаться как личностного, так и профессионального развития, но при этом оставляет за собой не истощение и усталость, а наоборот, ощущение собственной значимости. Мотивация это то, что двигает нас к улучшению качества жизни. А ещё проще, мотивация — это стимул делать что-либо.

Если вы смогли мотивировать себя, например, начать есть только здоровую еду, то это вызывает уважение окружающих. Не тот факт, что вы отказались от фастфуда, а тот, что вы смогли найти в себе силы это сделать. И когда вы научитесь этой саморегуляции, сможете организовать себя, начнёте видеть реальный результат своих усилий — это и будет поддержание мотивации. Такой вот мотивационный круговорот. Другое мышление и абсолютно новый подход к реальности научат вас мыслить шире, креативней, находить новые неординарные подходы и небанальные решения.

Самое главное, задумав серьёзные изменения в жизни, — не бросайтесь в омут с головой, старайтесь ставить маленькие задачи на пути к основной цели. Иначе можно перегореть так же быстро, как загореться. И помните, чтобы максимально отдаться и идти навстречу своей мечте, необходимо пополнить собственные ресурсы. Высыпайтесь, хорошо питайтесь, не зацикливайтесь на чём-то одном, иначе вся ваша мотивация просто не будет работать и на все свои цели вы махнёте рукой от банальной усталости. Распределите рабочие часы так, чтобы оставалось время на восстановление ресурсов.

1. От малого — к большему. Пусть ваша цель будет большой, но на пути к ней лучше расставить маленькие задачи, которые приведут вас к результату. То есть, если вы намерены сменить профессию — не стоит увольняться со своей работы в эту же секунду. Сначала определитесь, кем вы хотите работать и что для этого нужно знать, найдите подходящие курсы и закончите их. К счастью, в 2024 году можно пройти обучение дистанционно, в свободное от работы время. Пример одного такого курса я приведу чуть позже.

2. Окружите себя целеустремленными и позитивными людьми. Если невозможно полностью прекратить общение с человеком, который всегда настроен негативно, следует минимизировать общение с ним.

3. Начните с одной цели. Если вы будете «распылять» свои силы на несколько целей, у вас не получится сосредоточиться и в итоге каждая из ваших целей останется недостигнутой, потому что вам просто не хватит сил. Доведите до конца одно дело, отдохните, а затем переходите к другому. Идти к нескольким целям сложно, поверьте.

4. Записывайте мотивирующие фразы в тетрадь. Если вы посмотрели вдохновляющий фильм или прочитали книгу по саморазвитию и вас зацепили какие-то высказывания — сохраните их на бумаге. В определенный момент они помогут вам поддержать мотивацию.

Обычно наши цели и желания сводятся к материальным благам. Купить машину и дачу, отправиться в отпуск и т.д., а для этого нужны средства и свободное время. Если вы задались вопросом о мотивации, значит сейчас вы не можете позволить себе жить так, как мечтаете, а это значит, что пора что-то менять. Нынешняя работа не приносит вам достаточно денег и уже несколько лет не «отпускает» вас в долгожданное путешествие? Так смените эту работу! Улучшить свою жизнь — это абсолютно нормальное желание, но как заставить себя что-то делать?

Визуализируйте, как изменится ваша жизнь, где бы вы хотели работать, если бы все дороги были вам открыты, в каком графике вы бы хотели работать, какую зарплату получать, куда бы первым делом полетели отдыхать. Эта картинка станет вашим стимулом, а стимул — это побуждение к активным действиям. Не оглядывайтесь на людей, которые будут говорить вам, что кардинальные перемены — это опасно и глупо. Думайте о собственных желаниях, ведь человек, который думает только о себе, добивается успехов и не тратит время на чужое мнение.

Хотите попробовать себя в чём-то совершенно новом и попрощаться навсегда с вечно недовольными коллегами по работе? Тогда советую освоить одну из самых востребованных профессий 2024 года, с которой вы сможете работать в удобном графике, самостоятельно определять уровень своего дохода и наконец уйти от душной рутины, занимаясь интересными, разноплановыми и креативными проектами. Я говорю о профессии дизайнера.

Это отличный вариант, чтобы найти путь к себе, потому что дизайнер — профессия многоплановая, задействует и аналитическое, и креативное мышление. Вы можете работать веб-дизайнером или дизайнером карточек товаров для маркетплейсов (что сейчас очень актуально), а можете выбрать профессию графического дизайнера. Кстати, специально для тех, кто пока не имеет представления об этой профессии, я создала свой авторский курс, где вы всего за две недели сможете освоить дизайнерское дело с нуля, узнать всё о дизайне, понять азы работы с цветом, шрифтом и многими другими инструментами. Переходите по ссылке и освойте профессию мечты уже сейчас: https://goo.su/pbBNf.

Самые часто задаваемые вопросы в интернете: «что такое развитие», «как мотивировать себя», «как быть уверенным в себе». Это значит, что многие люди хотят менять свою жизнь к лучшему, прокачать свой личностный рост, получать удовольствие от своей работы. Да, стремление мотивировать себя — это отличный двигатель для новых достижений, ведь мотивированные люди добиваются в жизни гораздо больших успехов, чем живущие без цели. Вдохновляйтесь, познавайте новое, учитесь, развивайтесь, потому что саморазвитие — это непрерывная работа над собой.