Мотивация. Как научиться себя мотивировать и заняться саморазвитием

графический дизайнер и автор блога
Дмитрия Сугак

Всем привет, на связи Дмитрия Сугак. Вспомните, сколько разных целей вы когда-либо планировали достичь? Сколько задач вы хотели выполнить, чтобы улучшить свою жизнь? А сколько из них вы реализовали? Предположу, что примерно 10% от задуманного. Почему я говорю об этом так уверенно? Да потому что «мечтать и не делать» - это девиз 90% населения. Предлагаю подробно обсудить это в статье.

Саморазвитие и личностный рост

Нас постоянно что-то отвлекает и мы откладываем всё на какой-то мистический «понедельник», с которого обязательно начнём жить по-новому. И когда в очередной раз человек придумывает причину отложить какое-то дело ещё ненадолго, например, записаться в спортзал или дописать проект, который поможет сделать шаг навстречу успешной карьере, он начинает испытывать раздражение и злость на себя, ругать и винить себя за лень или усталость. А этого делать категорически не нужно, иначе может развиться апатия и депрессия, что вообще остановит какую-либо вашу деятельность.
Именно мотивация заставляет вас вставать утром на пробежку, употреблять больше овощей и фруктов, мотивация заставляет вас подниматься по карьерной лестнице или искать лучшую работу. Мотивация это ваш невидимый моторчик, в который нужно постоянно подливать масло - в виде желания каждый день становиться лучше. Для этого нужно постоянно заниматься собой и прокачивать свои знания. Ведь что такое саморазвитие? Это то, что заставляет нас не останавливаться и каждый день совершенствовать себя во всех сферах жизни. Чтобы найти путь к себе и понять свои истинные желания, чтобы не бросать каждое начатое дело на полпути, нужно чётко понимать свои желания и просто правильно мотивировать себя. Как это сделать? Давайте разбираться по порядку.

ЧТО ТАКОЕ МОТИВАЦИЯ И КАК ПРЕВРАТИТЬ МЕЧТУ В ЦЕЛЬ

Что же такое мотивация? Это побуждение к действию. Мотивация подталкивает человека к достижению новых вершин - это может касаться как личностного, так и профессионального развития, но при этом оставляет за собой не истощение и усталость, а наоборот, даёт ощущение собственной значимости. Мотивация это то, что двигает нас к улучшению качества жизни. А ещё проще, мотивация - это стимул делать что-либо.

Если вы смогли мотивировать себя, например, начать есть только здоровую еду, то это вызывает уважение окружающих. Не тот факт, что вы отказались от фастфуда, а тот, что вы смогли найти в себе силы это сделать. И когда вы научитесь этой саморегуляции, сможете самоорганизовать себя на, то вы начнёте видеть реальный результат своих усилий - это и будет поддержание мотивации. Такой вот мотивационный круговорот. Другое мышление и абсолютно новый подход к реальности научат вас мыслить шире, креативней, находить новые неординарные подходы и небанальные решения.

Самое главное, задумав серьёзные изменения в жизни - не бросайтесь в омут с головой, старайтесь ставить маленькие задачи на пути к основной цели. Иначе можно перегореть также быстро, как загореться. И помните, чтобы максимально отдаться и идти навстречу своей мечте, необходимо пополнить собственные ресурсы. Высыпайтесь, хорошо питайтесь, не зацикливайтесь на чём-то одном, иначе вся ваша мотивация просто не будет работать и на все свои цели вы вскоре махнёте рукой просто от банальной усталости. Распределите рабочие часы так, чтобы оставалось время на восстановление ресурсов.

4 СПОСОБа МОТИВИРОВАТЬ СЕБЯ

1. От малого - к большему. Пусть ваша цель будет большой, но на пути к ней лучше расставить маленькие задачи, которые и приведут потом к результату. То есть, если вы намерены сменить профессию - не стоит увольняться со своей работы в эту же секунду. Сначала определитесь, кем вы хотите работать и что для этого нужно знать, найдите подходящие курсы и закончите их, благо, сейчас можно пройти обучение дистанционно, в свободное от работы время. Об одном качественном обучении я расскажу чуть позже.

2. Окружите себя только целеустремленными и позитивными людьми. Если полностью прекратить общение с человеком, который всегда настроен негативно невозможно, тогда следует максимально минимизировать общение с ним.

3. Начните с одной цели. Если вы будете «распылять» свои силы на несколько целей, у вас не получается сосредоточиться и в итоге каждая из ваших целей останется недостигнутой, потому что вам просто не хватит сил. Доведите до конца одно дело, отдохните, а потом переходите к другому. Идти к нескольким целям сложно, лучше сначала выполнить одну, потом браться за следующую.

4. Записывайте мотивирующие фразы в тетрадь. Если вы посмотрели вдохновляющий фильм или прочитали книгу по саморазвитию и вас зацепили какие-то высказывания - сохраните их на бумаге, в определенный момент они помогут вам поддержать мотивацию.

СДЕЛАЙТЕ ШАГ К НОВОЙ ЖИЗНИ УЖЕ СЕГОДНЯ

Обычно наши цели и желания сводятся к материальным благам. Купить машину и дачу, отправиться в отпуск и так далее, а для этого нужны средства и свободное время. Если вы задались вопросом о мотивации, значит сейчас вы не можете позволить себе жить так, как мечтаете, а это значит, что пора что-то менять. Нынешняя работа не приносит вам достаточно денег и уже несколько лет не «отпускает» вас в долгожданное путешествие? Так смените эту работу! Улучшить свою жизнь - это абсолютно нормальное желание, но как заставить себя что то делать?

Визуализируйте как изменится ваша жизнь, где бы вы хотели работать, если бы все дороги вам были открыты, в каком графике вы бы хотели работать, какую зарплату получать, куда бы первым делом полетели отдыхать. Эта картинка станет вашим стимулом, а стимул это побуждение к активным действиям. Не оглядывайтесь на людей, которые будут говорить вам, что кардинальные перемены это опасно и глупо. Думайте о собственных желаниях, ведь человек который думает только о себе - добивается успехов и не растрачивается на чужое мнение.
Вы все ещё хотите попробовать себя в чём-то совершенно новом и попрощаться навсегда с вечно недовольными коллегами по работе? Тогда советую освоить одну из самых востребованных профессий современности, где вы сможете работать в удобном графике, самостоятельно определять уровень своего дохода и наконец уйти от душной рутины, занимаясь интересными, разноплановыми и креативными проектами. Я говорю о профессии дизайнер.

Это отличный вариант, чтобы найти путь к себе, потому что дизайнер - профессия многоплановая и задействует и аналитическое и креативное мышление. Вы можете работать веб дизайнером или дизайнером карточек товаров для маркетплейсов (что сейчас очень актуально), а можете выбрать профессию графического дизайнера. Кстати специально для тех, кто пока не имеет представления об этой профессии, я создала свой авторский курс, где вы всего за две недели сможете освоить дизайнерское дело с нуля, узнать все о дизайне, познакомиться с азами работы с цветом, шрифтом и многими другими инструментами для успешной работы. Переходите по ссылке и освойте профессию мечты уже сейчас: https://ddesign.moscow/infographics

ВЫВОДЫ

Сейчас самые часто задаваемые вопросы в интернете: «что такое развитие», «как мотивировать себя», «как быть уверенным в себе». Это значит, что многие люди хотят менять свою жизнь к лучшему, прокачать свой личностный рост, получать удовольствие от своей работы. Да, стремление мотивировать себя - это отличный двигатель для новых достижений, ведь мотивированные люди добиваются в жизни гораздо больших успехов, чем живущие без цели. Вдохновляйтесь, познавайте новое, учитесь, развивайтесь, потому что саморазвитие это непрерывная работа над самим собой.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?
БОЛЬШЕ ИНТЕРЕСНЫХ СТАТЕЙ
ОБУЧАЕМ ДИЗАЙНУ С НУЛЯ ДО ПРОФИ

КСТАТИ! МЫ ЗАПУСТИЛИ КУРС ДЛЯ ЗАРАБОТКА НА ФРИЛАНСЕ

Инфографика для маркетплейсов
Лучший онлайн курс по дизайну карточек товаров для Вайлдберриз и Озон.
Вы научитесь делать карточки с инфографикой для Wildberries и Ozon и освоите редактор Figma.
После оплаты вы сразу получаете доступ к урокам. На курсе много обратной связи от автора обучения.
ПОДРОБНОЕ ВИДЕО О КУРСЕ
ЖМИТЕ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ