Как освободить время для важных дел?

1. Используйте сервисы и всевозможные удобства, разработанные для людей. Например, вместо похода в магазин можно заказать доставку продуктов на дом, а ежедневную уборку облегчить с помощью моющего робота-пылесоса и посудомойки. Так вы сможете сэкономить до 6 часов в неделю. Сейчас на рынке представлен широкий ассортимент подобной техники, поэтому каждый найдет себе вариант по карману.
2. Старайтесь меньше времени проводить у телевизора или с мобильным телефоном. Конечно, иногда нужно расслабляться и тратить время на «ничегонеделанье», но ведь многие оказываются у экрана по несколько часов подряд. А потом возникают угнетения совести и мысли о зря потраченном времени. Выделите в своем распорядке дня определенное время для социальных сетей и развлечений.
3. Распределяйте обязанности в семье — не нужно взваливать всё на себя. Спокойно поговорите с вашими домочадцами о том, что вы хотите немного освободить время для ваших личных целей. Можно составить график уборки, готовки, ухода за домашними питомцами и другими домашними делами. Думаю, что такой разговор, наоборот, повысит понимание в семье и уважение к личным интересам друг друга.

Современный человек тратит примерно 1,5 часа в день на дорогу до работы и обратно. Эти часы в пути можно провести с пользой: читайте и слушайте книги, смотрите обучающие видео, планируйте ваше личное время, составляйте список покупок и дел. Если вы добираетесь до работы или учебы на машине – рассмотрите вариант с такси или личным водителем. Это даст вам дополнительное время в вашем распорядке дня. А потратить его можно на изучение нового иностранного языка, например.

Работа из дома – лучший вариант для экономии времени на дорогу и дополнительная возможности всё успевать. Именно поэтомубольше людей переходят на удаленку. Помимо работы в комфортных условиях фриланс дает возможность заниматься любимым делом и получать за это неплохой доход. Кстати, мои ученики начинают свой заработок от 60 тысяч рублей. Неплохо, да? Моя авторская методика позволяет с нуля освоить профессию дизайнера карточек для маркетплейсов всего за 2 недели! Что вам для этого нужно? Ноутбук, пара часов свободного времени в день, желание развиваться и жить полной жизнью – всему остальному я научу. Переходите по ссылке https://goo.su/pbBNf и записывайтесь на курс, жду вас с нетерпением!

Работа занимает большую часть времени в жизни практически каждого человека. Вот несколько советов, которые помогут вам организовать рабочее время таким образом, чтобы успеть сделать все важные дела и оставить свободное время для собственных нужд:

• Тайм-менеджмент – главная основа идеального распорядка дня. Старайтесь планировать ваш завтрашний день с вечера. Это даст мотивации проснуться утром и поможет выполнить все поставленные задачи. А планирование на неделю вперед необходимо для того, чтобы заранее распределить время на работу, отдых и семью.
• Просыпайтесь на один час раньше. Возможно, вам покажется, что дополнительный час ничего не решает в организации времени целого дня. Но задумайтесь, что один час в день – это 7 часов в неделю и 28 часов свободного времени в месяц!
• Структурируйте выполнение дел, работая в режиме многозадачности: начните с самой тяжёлой и важной задачи, а потом — всё остальное. Не нужно пытаться сделать сразу 2 дела, если оба требуют мозговой активности. Так ваше внимание будет постоянно перескакивать с одного на другое. Как итог – время выполнения обеих задач увеличится, а вы будете чувствовать себя измотанным.
• Задачи с физическим трудом нужно совмещать с умственными. Например, вы идете куда-то и одновременно разговариваете по телефону по поводу рабочих моментов. Таким образом можно понемногу освобождать время в течение дня.
• Записывайте все важные встречи и дела, которые имеют привязку к определенному времени. Забыв о чем-то или перепутав время, вы рискуете сбить свой распорядок дня и потратить еще больше сил, времени и нервов на повторную запись и встречу.
• Соблюдайте режим питания и отдыха. Не зря говорят, что организм должен работать как часы – это напрямую влияет на работоспособность и эффективность человека. Старайтесь всегда вставать в одно и тоже время – так организм действительно будет отдыхать. А желание отоспаться и восстановить силы на выходных – ловушка. Смещая время отхода ко сну и подъема более чем на 2 часа, вы наносите организму еще больший ущерб. Питание также должно быть своевременным и в полном объеме, чтобы получать необходимую энергию для активности.

Чтобы стать продуктивным человеком, мало просто сэкономить время. Важно также провести его с пользой — то есть заняться тем, что сделает вашу жизнь интереснее и лучше. Давайте разберем 3 основных направления такого времяпровождения.

1. Саморазвитие
Слушайте подкасты и интересные интервью, читайте книги и общайтесь с новыми людьми. Изучайте иностранные языки и освойте новое хобби: рисование, игра на музыкальных инструментах, готовка или вышивание.

Участие в клубах – отличный вариант сменить обстановку и получить новые знания. Практически в каждом городе есть подобные собрания, где люди обсуждают интересующие их темы или просто делятся жизненным опытом. Это могут быть книжные собрания, бизнес-бранчи и различные клубы по интересам. А если в вашем городе нет такого клуба – организуйте его сами! Такое занятие в свободное время принесет пользу не только вам, но и окружающим.

2. Здоровье и спорт
Чтобы быть спортивным и следить за своим здоровьем, необязательно покупать абонемент в дорогой фитнес-зал. Заниматься можно дома или на улице. В интернете полно информации о различных упражнениях.

Найдите на ютубе подборку занятий по йоге, чтобы снять напряжение. А тот самый выделенный час с утра можно потратить на пробежку или зарядку. Идеальный распорядок дня всегда начинается со спорта, так как это помогает проснуться, взбодриться и зарядиться силами на весь оставшийся день. Обязательно предложите вашим членам семьи и друзьям заниматься спортом с вами. Так вы сможете проводить больше свободного времени вместе и с пользой.

3. Духовное просвещение
Это то, для чего действительно стоит освободить время, чтобы разнообразить жизнь и улучшить свое эмоциональное состояние. Музеи, выставки, театр и экскурсии по городу. Возьмите с собой друга и закажите гида, который все подробно расскажет и покажет. А если формат наблюдения со стороны вас не привлекает, то проявить себя можно на арт-вечеринках и мастер-классах, где у каждого участника есть возможность сделать что-то своими руками.