Как быстро влиться в рабочий коллектив и привыкнуть к новому месту работы

При переходе на новую работу может возникнуть множество вызовов, включая стресс, неудовлетворенность и трудности в адаптации. Если вы чувствуете себя неуютно на новом рабочем месте или сталкиваетесь с трудностями в адаптации, не паникуйте.

Важно понимать, что это естественный процесс, который можно преодолеть с помощью правильных стратегий и поддержки. Мы рассмотрим несколько полезных советов и рекомендаций, как справиться с стрессом от новой работы, эффективно адаптироваться в новом коллективе и научиться не только выживать, но и процветать на новом рабочем месте.

Новая работа даёт возможность освоить новые навыки и познакомиться с новыми людьми. Однако это еще и стресс, который связан с адаптационным периодом. Иногда, быстро привыкнуть к новому месту не удается. На это есть несколько причин:

1. Изменение режима. Здесь всё зависит от смены функционала и графика. Вы можете обнаружить, что приходится работать дольше, просыпаться раньше или выполнять задачи, которые вы никогда раньше не делали. Порой к этому непросто приспособиться даже спустя длительное время.
   
2. Изменение культуры рабочего места. Каждая компания имеет свою собственную культуру. Не всегда к ней легко адаптироваться. Культура связана со стилем общения и трудовой этикой. Если она противоречит внутренним ценностям, работать будет некомфортно даже спустя несколько месяцев.
   
3. Синдром новичка. Новые сотрудники, как правило, очень стараются проявить себя. Они только начинают выстраивать взаимоотношения с коллегами и начальством. Это непростой период, который сопровождается стрессом и беспокойством. Порой, он затягивается. При этом человек чувствует давление, не может сосредоточить внимание и работать с максимальной отдачей.
   
4. Отсутствие поддержки и подготовки. Сложно быть продуктивным, если боишься попросить помощи у коллег или не получаешь необходимых рекомендаций. Такое стечение обстоятельств заставляет чувствовать себя изолированным и обескураженным. Это, в свою очередь, ещё больше затягивает адаптационный период.
   
5. Нездоровая атмосфера в коллективе. Иногда достаточно даже одного токсичного человека в компании, чтобы обстановка стала максимально некомфортной. Особенно негативно она действует на новых сотрудников.
   

Причин того, почему на новом месте может быть тяжело, множество. В большинстве случаев они связаны с рутиной, уже существующим негативным опытом отсутствием должной поддержки. Здесь важно запастись опытом и терпением, не бояться спрашивать совета. Но если спустя долгое время ситуация не меняется, есть смысл задуматься о радикальных мерах.

Вас также может заинтересовать:
Онлайн курс "Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни"
Онлайн курс "Кто я и чего я хочу?"
Онлайн курс "Осознанная карьера. Как найти дело по душе"

Это непростое решение, которое требует тщательного анализа "за" и " против". Иногда соблазн уволиться слишком большой, что приводит к необдуманным поступкам. Но бывает и так, что причин для увольнения достаточно, но человеку сложно принять однозначное решение. Ниже я разберу конкретные случаи, когда лучше уйти, а когда стоит остаться на новом рабочем месте.

В каких случаях уволиться?

• Отсутствие возможностей для роста. Если вы чувствуете, что не можете привыкнуть к работе и коллективу, то, скорее всего, продвижения по карьерной лестнице не будет. Людям сложно развиваться в некомфортных условиях. Как итог — отсутствие личностного и финансового роста. Если для вас эти факторы важны, лучше задуматься о смене деятельности. Необязательно полностью сжигать мосты. Вы можете начать подыскивать подработку, оставаясь сотрудником. Я рекомендую обратить внимание на удаленную работу. Одна из востребованных профессий — дизайнер карточек товаров для маркетплейсов. Преимущество в том, что она подходит даже тем, кто работает в найме. Нужно только желание, ноутбук или ПК и 3-4 часа свободного времени. Подробнее можно почитать здесь: https://goo.su/pbBNf.

• Нет баланса между работой и личной жизнью. В попытке скорее адаптироваться вы можете брать дополнительные задачи и оставаться на работе дольше положенного. Это ведёт к дисбалансу с личной жизнью. Если вы понимаете, что у вас совсем не остается сил и времени на близких и увлечения, стоит задуматься о изменений действий или места работы. Тут вы можете подробнее узнать, как справиться с этой проблемой.
  

Реклама. ООО Нетология, ИНН 7726464125, erid: LdtCKCxkP

• Токсичная рабочая среда. Если ваше рабочее место ассоциируется с издевательствами, дискриминацией или неэтичным поведением, увольнение станет лучшим выходом из ситуации. В противном случае вы рискуете своим психоэмоциональным здоровьем.
• Финансовая нестабильность. Сложно привыкнуть к рабочему месту, если компания постоянно меняет систему мотивации или задерживает выплаты. Да, разовые сложности и нюансы вполне допустимы. Но к постоянным адаптироваться сложно. Я думаю, что и не стоит.
  

В каких случаях остаться?

• Отсутствие накоплений. У всех нас есть финансовые обязательства. Если у вас нет подушки безопасности, с увольнением лучше повременить. Найдите подработку, откладывайте средства. Как только почувствуете финансовую безопасность, можно подумать об уходе.
  
• Возможности обучения. Если ваша работа дает вам возможность учиться и расти, возможно, стоит остаться, даже если это не работа вашей мечты.Опять же – это может быть временным решением. В любом случае, новые навыки — перспективы для дальнейшего роста.
  
• Хорошие отношения. Если у вас сложились хорошие отношения с коллегами, почему бы не остаться? Здоровая атмосфера в коллективе ускорит адаптационный период. Но даже если вы решите уйти, хорошие отношения с начальством позволят заручиться рекомендациями для будущих работодателей.
  
• Развитие карьеры. Вполне возможно именно на этом месте работы ваши навыки способны продвинуть вас по карьерной лестнице. Лучше заранее обсудить перспективы с руководством. Это может стать дополнительной мотивацией и ускорить привыкание

В современном мире, где стремительные изменения и постоянный поток информации могут привести к утрате мотивации и интереса к жизни и работе, поиск пути к внутреннему вдохновению становится важной задачей.

Онлайн курсы, созданные для восстановления интереса к жизни и нахождения своего призвания, представляют собой надежный инструмент для тех, кто стремится к личностному развитию и самоопределению.

В этом разделе мы рассмотрим некоторые из онлайн курсов, которые помогут вам вернуть интерес к работе и жизни, а также найти дело, которое будет действительно соответствовать вашим увлечениям и ценностям.

1. Онлайн курс "Кто я и чего я хочу?"
Этот курс поможет вам раскрыть свой внутренний мир и разобраться в себе под руководством профессиональных психологов. Вы научитесь осуществлять рефлексию, защищать свои личные границы и осознанно принимать решения, исходя из ваших истинных ценностей.

Этот курс подойдет:

• Тем, кто стремится изменить свою жизнь: вы осознаете, как изменить свою жизнь, пересмотрев свои убеждения о себе, определите свои ценности и приоритеты, найдете источники силы и точку опоры.
• Тем, кто стремится глубже понять себя: вы научитесь распознавать, что мешает вашему личному развитию, разовьете навыки слушать свои эмоции и более внимательно относиться к собственным потребностям.
• Тем, кто только начинает знакомство с самим собой: вы разберетесь в своих желаниях, выявите сильные стороны и научитесь устанавливать и защищать личные границы.

Подробнее об обучении


2. Онлайн курс "Выгорание: как вернуть интерес к работе и жизни"
Этот курс предлагает вам глубокий анализ вашего состояния, эмоций и мыслей, чтобы вы поняли, что привело к вашему выгоранию. Вы получите доступ к эффективным психологическим упражнениям, которые помогут вам преодолеть это состояние и заметить его сигналы заранее в будущем. В ходе обучения вы будете получать обратную связь от практикующих психологов, а также выполнять практические упражнения во время просмотра курса.

Этот курс подойдет:

• Тем, кто устал и потерял интерес к жизни. Вы научитесь осознавать свое состояние и выявлять причины выгорания, сформулируете свои цели и научитесь возвращать интерес к жизни.
• Тем, кто работает в режиме многозадачности. Вы узнаете, какие сигналы в вашем теле и мыслях указывают на начало выгорания, научитесь регулировать темп работы и жизни, а также освоите техники релаксации и развития внимательности.
• Тем, кто уже столкнулся с выгоранием. Вы научитесь распознавать первые признаки выгорания, проанализируете свой прошлый опыт и поймете, как предотвратить выгорание или выйти из него менее травматично.

Подробнее об обучении


3. Онлайн курс "Осознанная карьера. Как найти дело по душе"
Этот курс поможет вам разобраться в себе, преодолеть страхи и определить, что мешает вашему карьерному росту. Вы увидите свою ценность как специалиста и поймете, как выбрать профессию, которая соответствует вашим интересам и навыкам. Кроме того, вы научитесь эффективной самопрезентации и составите персональный план карьерного развития.

Этот курс подойдет:

• Тем, кто хочет найти свое призвание. Вы оцените свои навыки и профессиональные склонности, узнаете, как использовать метод SWOT для выбора профессии и разберетесь в трендах на рынке труда. В результате вы сможете составить карьерный план развития.
• Тем, кто хочет сменить профессию. Вы определите свои карьерные цели, узнаете, как оценить риски и ресурсы для подготовки к смене профессии, а также протестируете себя на эмоциональное выгорание и составите план действий для изменения карьерного трека.
• Тем, кто ищет работу. Вы увидите свои профессиональные преимущества, научитесь составлять продающие резюме и сопроводительные письма, а также правильно презентовать себя и успешно проходить собеседования.

Подробнее об обучении

Реклама. ЧОУ ЧАСТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ СКИЛБОКС (КОРОБКА НАВЫКОВ), ИНН 9704088880, erid: LdtCKHfVR

Порой адаптационный период проходит не очень легко из-за ошибок самого сотрудника. Ниже я расскажу об основных.

1. Опоздание или отсутствие без уважительной причины. Обычно это приводит к дискомфорту всего коллектива. Например, опоздавшего сотрудника нужно срочно кем-то заменять или переносить рабочие встречи. Если у вас есть уважительная причина опоздания или отсутствия, обязательно сообщите об этом своему руководителю.
   
2. Несоблюдение дресс-кода. В каждой компании есть дресс-код, и важно его придерживаться. Старайтесь одеваться уместно на рабочем месте, даже если видите, что другие пренебрегают этим правилам.
   
3. Сплетни или жалобы. Негативные высказывания о ваших коллегах или компании могут быстро подорвать доверие к вам. Не сплетничайте и не жалуйтесь, особенно на первых этапах новой работы.
   
4. Отсутствие инициативы. Не ждите указаний от руководителя. Задавайте вопросы, предлагайте идеи и берите на себя дополнительные обязанности, где это возможно.
   
5. Закрытость для обратной связи. Отказываясь от обратной связи или занимая оборонительную позицию, вы можете показаться упрямым и выразить нежелание учиться.
   
6. Излишняя неформальность. Фривольное общение с коллегами могут воспринимать как непрофессионализм. Избегайте использования сленга или ненормативной лексики. Всегда обращайтесь с коллегами и начальством с уважением.
   
7. Отсутствие приоритетов. На новой работе важно эффективно управлять своим временем. Неспособность расставить приоритеты может привести к срыву сроков или вовсе незавершенному проекту. Это испортит впечатление руководителя о вас.