- Вредные привычки. Во время беременности нужно напрочь отказаться от употребления спиртных напитков и курения (пассивного в том числе). Алкоголь и сигареты крайне негативно сказываются на здоровье беременной девушки и, соответственно, на развитии будущего ребенка.
- Чрезмерная физическая нагрузка. Поднятие тяжестей нагружает мышцы малого таза и живота, а занятия экстремальными видами спорта во время беременности негативно влияют на нервную систему. Если вы задаетесь вопросом, можно ли при беременности заниматься различными физическими активностями, ответ — да. Но лучшие варианты: плавание, ходьба, несложные упражнения в йоге, дыхательная гимнастика.
- Неправильное питание. К такму относятся позиции в фаст-фуде, сильно соленые, сильно газированные, сильно перченые продукты. Если не знаете, чем перекусить вместо чипсов и снеков, можете найти альтернативу в фруктах и ягодах. Овощи и цельнозерновые продукты тоже должны быть в приоритете.
- Тяжелая музыка. Если вы фанат Металлики или Рамштайна, на время беременности следует отказаться от прослушивания тяжелых композиций. Как бы вам ни нравились высокие децибелы, нельзя упускать факт их негативного влияния на нервную систему беременной девушки. Лучше слушать более спокойную музыку. Некоторые специалисты рекомендуют обратить внимание на классических композиторов.
- Лекарства. Употреблять медицинские препараты можно только в определенной дозировке, которую вам пропишет врач. Хоть бабушки говорят во время беременности пить зверобой и ромашку для женского иммунитета, врачи этого делать не рекомендуют. То же самое касается и различных витаминов. Обо всех лекарствах, которые вы принимали до беременности и планируете принимать во время положения, нужно говорить с компетентным специалистом.
- Нервы. Ни в коем случае нельзя нервничать и морально перегружать себя! Это очень негативно влияет на развитие плода и непосредственно на ваше здоровье.
Многие ошибочно считают, что во время беременности нужно напрочь отказаться от работы и творческого развития, но зачем, если существует удаленная работа, которая не требует много времени и сил. Например, мои ученики, начинающие дизайнеры инфографики для Озон и Вайлдберриз, выходят на доход от 60 000 рублей в месяц, а тратят на это пару часов в день. По ссылке вы узнаете о моей программе, которая позволила удаленно зарабатывать мамочке пятерых детей:
https://goo.su/pbBNf.