Где отдохнуть беременной девушке? что нельзя делать беременным?

графический дизайнер и автор блога

Привет! С вами графический дизайнер Дмитрия Сугак. Многие девушки, которые планируют ребенка, сталкиваются с кучей фейков на просторах интернета. На форумах нередко утверждают, что беременным женщинам запрещено летать на самолете, работать, загорать и даже ездить на машине. В этой статье мы разберем, какие могут быть нюансы отдыха для беременных и где лучше всего отдыхать девушкам, находящимся в положении.

Содержание статьи

1. Как счастливо прожить все этапы беременности?
2. Что нельзя делать беременным?
3. Где можно отдохнуть беременной?

Как счастливо прожить все этапы беременности?

Подготовка к рождению ребенка. Ожидание встречи с ребенком – то, о чем на протяжении девяти месяцев мечтает беременная девушка. Начните украшать детскую комнату. На просторах маркетплейсов можно найти недорогие гирлянды с теплым свечением, одежду для будущей малютки, бутылочку для молока, игрушки, коляску и люльку.
Психологические тренинги для будущих мамочек. Лучше всего посещать такие занятия вместе с партнером. Психологические тренинги для будущих родителей не только укрепят семейные отношения перед пополнением, но и повысят взаимопонимание между партнерами.
Гармония с собой. Многие задаются вопросом, почему во время беременности будущие мамочки нелестно отзываются о себе и испытывают постоянный стресс. Ответ довольно прост: они не принимают изменения в своем теле. Чтобы избежать лишней нервозности, которая негативно влияет на развитие плода, учитесь любить себя любой. В этом вам помогут разговоры с психологом, психологические тренинги и даже обычные видеоуроки на просторах интернета.

Что нельзя делать беременным?

Вредные привычки. Во время беременности нужно напрочь отказаться от употребления спиртных напитков и курения (пассивного в том числе). Алкоголь и сигареты крайне негативно сказываются на здоровье беременной девушки и, соответственно, на развитии будущего ребенка.
Чрезмерная физическая нагрузка. Поднятие тяжестей нагружает мышцы малого таза и живота, а занятия экстремальными видами спорта во время беременности негативно влияют на нервную систему. Если вы задаетесь вопросом, можно ли при беременности заниматься различными физическими активностями, ответ — да. Но лучшие варианты: плавание, ходьба, несложные упражнения в йоге, дыхательная гимнастика.
Неправильное питание. К такму относятся позиции в фаст-фуде, сильно соленые, сильно газированные, сильно перченые продукты. Если не знаете, чем перекусить вместо чипсов и снеков, можете найти альтернативу в фруктах и ягодах. Овощи и цельнозерновые продукты тоже должны быть в приоритете.
Тяжелая музыка. Если вы фанат Металлики или Рамштайна, на время беременности следует отказаться от прослушивания тяжелых композиций. Как бы вам ни нравились высокие децибелы, нельзя упускать факт их негативного влияния на нервную систему беременной девушки. Лучше слушать более спокойную музыку. Некоторые специалисты рекомендуют обратить внимание на классических композиторов.
Лекарства. Употреблять медицинские препараты можно только в определенной дозировке, которую вам пропишет врач. Хоть бабушки говорят во время беременности пить зверобой и ромашку для женского иммунитета, врачи этого делать не рекомендуют. То же самое касается и различных витаминов. Обо всех лекарствах, которые вы принимали до беременности и планируете принимать во время положения, нужно говорить с компетентным специалистом.
Нервы. Ни в коем случае нельзя нервничать и морально перегружать себя! Это очень негативно влияет на развитие плода и непосредственно на ваше здоровье.

Многие ошибочно считают, что во время беременности нужно напрочь отказаться от работы и творческого развития, но зачем, если существует удаленная работа, которая не требует много времени и сил. Например, мои ученики, начинающие дизайнеры инфографики для Озон и Вайлдберриз, выходят на доход от 60 000 рублей в месяц, а тратят на это пару часов в день. По ссылке вы узнаете о моей программе, которая позволила удаленно зарабатывать мамочке пятерых детей: https://goo.su/pbBNf.

Где можно отдохнуть беременной девушке

Загородный дом. Отдых от городской суеты и скорости, свежий воздух и нахождение на природе способствуют душевному умиротворению будущей мамочки.
Дом отдыха. Если у вас нет загородного дома, можно поехать в дом отдыха, где можно отдохнуть недорого и с удовольствием. Как правило, такие учреждения располагаются либо в курортной зоне, либо в живописных местах. Рекомендую выбрать второй вариант, поскольку именно в таком месте будет легче всего расслабиться.
Пансионат. Если у вас уже есть дети, то это лучший вариант, где можно отдохнуть с детьми. По сути это то же самое, что и дом отдыха, но в таком учреждении можно за дополнительную плату приобрести лечебные и оздоровительные практики как для будущей мамочки, так и для деток. Помимо всего прочего, в пансионате предусмотрены культурно-массовые и спортивно-оздоровительные мероприятия, поэтому дети точно найдут, чем заняться в таком месте, а вы сможете полноценно наслаждаться отдыхом.