30+ лучших бесплатных курсов для заработка на фрилансе с нуля
Бесплатное обучение заработку на фрилансе с нуля
Дмитрия Сугак

Как избавиться от тревоги насчет роста цен?

графический дизайнер и автор блога
Всем привет! На связи графический дизайнер Дмитрия Сугак. Все мы любим стабильность и стараемся к ней стремиться. Финансовая предсказуемость играет важную роль для многих людей, ведь без нее двигаться к целям и исполнять мечты намного труднее. Когда мы сталкиваемся с ростом цен и на фоне этого с непредвиденно крупными тратами, мы часто вынуждены полностью менять свои планы, испытывать стресс. Как же научиться воспринимать подобные перемены менее болезненно, как избавиться от страха и тревоги и как вести себя при повышении уровня инфляции?

Из-за чего повышается уровень инфляции?

Поговорим немного о теоретических аспектах понятия «инфляция». Простыми словами инфляция трактуется как обесценивание денег, на фоне которого покупательская способность потребителей снижается. Рост цен, который часто выражается в процентах, означает, что за единицу валюты покупается меньше, чем в предыдущие периоды. Инфляцию часто путают с обычным ростом цен, но от сезонных скачков она отличается большой продолжительностью.

Причин повышения инфляции существует масса:
  • увеличение государственных расходов;
  • дефицит федерального бюджета;
  • чрезмерное кредитование, влекущее увеличение денежного оборота в стране;
  • монополия на определенные категории товаров и установление цен на них;
  • дефицит товаров и так далее.
В зависимости от причин, вызывающих долговременный рост цен в стране, принято выделять инфляцию спроса и инфляцию предложения (издержек). Инфляция предложения представляет собой ситуацию, в которой повышается стоимость производственных издержек, из-за чего компании вынуждены ограничить количество продукции и повысить цены на нее. Инфляция спроса, напротив, возникает в связи с увеличением совокупного потребительского спроса при недостаточных масштабах производства. Отличия двух типов очевидны, но на практике случается так, что оценить экономическое различие бывает трудно, так как оба типа тесно связаны и постоянно друг с другом взаимодействуют.

Рост цен на товары и услуги в стране заставляет людей нервничать, ведь то, что мы могли позволить себе раньше становится менее достижимым. Ко всему прочему в случае с ростом стоимости мы не всегда знаем, как долго будут держаться цены, вырастут ли еще и упадут ли снова.

Как перестать нервничать по поводу роста цен?

Тревожность из-за денежного вопроса иногда может приносить пользу, мотивируя зарабатывать больше. Но эта схема перестает работать, если тревога обретает слишком большую силу. В таком случае руки начинают опускаться, человек впадает в отчаяние. Он оказывается в ситуации полного непонимания, как ему действовать, возможно ли сейчас поправить свое положение или же лучший вариант – перейти в режим ожидания.

Возникает закономерный вопрос: как успокоиться и перестать нервничать из-за финансовых трудностей?

Рекомендую начать с оценки ситуации: есть ли поводы для беспокойства и насколько они глобальные. Финансовая психология предлагает обратиться к списку утверждений и определиться, какое из них вам подходит:
  1. Моих финансов хватает лишь на еду;
  2. У меня есть возможность покупать продукцию с более высоким ценником;
  3. Я могу купить бытовую технику без глобальных потерь в рамках имеющегося бюджета, хоть эта покупка и будет ощутимой;
  4. Я могу купить автомобиль, не прибегая к оформлению кредита;
  5. Финансы позволяют мне купить недвижимость и предметы роскоши.

Ответив себе на вопрос, какой из приведенных выше пунктов относится к вашей жизни, можно делать какие-то выводы. Только если вы относите себя к первому варианту, вы реально находитесь в трудном финансовом состоянии и вам не нужно прибегать к вопросу «как избавиться от тревоги».

Безусловно, наши цели и доходы разные, все мы стремимся продвигаться дальше по имеющимся пунктам, но жизнь никогда не будет нас устраивать, если мы не научимся ценить то, что имеем. А потому, если вы имеете финансы на то, чтобы покупать что-то, помимо еды – ваше положение некритично, можно успокоиться.
Следующее, что вы должны сделать после оценки своего положения – попытаться составить план. Если вы успели обзавестись «подушкой безопасности», которая сможет обеспечить вашу жизнь на несколько месяцев вперед – ваша ситуация уже вполне обнадеживающая, ведь больше половины жителей нашей страны не имеет подобных резервов. Если же вы относитесь к их числу – нужно постараться обеспечить себя подобными накоплениями. В противном случае как избавиться от тревоги, если каждый день непредсказуем и ставит под угрозу вашу стабильность.

  1. Определитесь, как много вам нужно откладывать, чтобы создать подушку безопасности.
  2. Проверьте приложение, где фиксируете расходы, и сделайте выводы, от чего вы можете временно отказаться.
  3. Подумайте, каким образом можно преумножить доход. В критической ситуации важно не откладывать возможности дополнительного заработка на потом. Иногда кризис – это новое поле для возможностей. Относительную стабильность в любое время может обеспечить фриланс, а потому так много людей обучаются востребованным онлайн-профессиям. В период инфляции в России спрос на услуги особенно важен, а его точно может гарантировать профессия дизайнера карточек для маркетплейсов, которой я обучаю на своем курсе.
  4. Попытайтесь понять, что именно вызвало стресс. Определение истоков проблемы – это уже половина ее решения. По каким причинам рост цен в стране так сильно повлиял на ваше эмоциональное состояние? Часто повод тянется из самого детства: возможно, ваша семья находилась в режиме безостановочной экономии, у вас был неудачный опыт выплаты кредита или открытия бизнеса, или резкая потеря денег в прошлом.
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?